Detox-Kuren sind momentan im Hype Viele Menschen versprechen sich davon positive Auswirkungen auf ihr allgemeines Wohlbefinden oder wollen damit alte Gewohnheiten in ihrem Lebensstil verändern wie zum Beispiel ihre Ernährung umstellen oder auf Alkohol verzichten. Was verbirgt sich hinter dem Begriff «Detox-Kur»? Wie funktioniert eine Detox-Kur? Wann und wie sollte man eine Detox-Kur durchführen? Kann CBD bei einer Detox-Kur eine Rolle spielen? Diese und weitere Fragen werden im folgenden Blog auf den Grund beantwortet.
Was ist eine Detox-Kur?
Der Begriff «Detox» entstammt der englischen Sprache und bedeutet so viel wie Entgiftung oder Entschlackung. Das Ziel einer Detox Kur ist das Ausscheiden von mutmasslichen Giftstoffen und anderen schädlichen Stoffwechselprodukten aus unserem Körper. Wie kommen diese Giftstoffe in unseren Körper? Durch verschiedene Einflüsse wie ungesunder Ernährung, Stress oder übermässigem Nikotin- oder Alkoholkonsum können sich eine Vielzahl von Giftstoffen in unserem Körper ansammeln. Jeder Körper reagiert sehr unterschiedlich auf die Ansammlung solcher Giftstoffe. Deshalb ist es schwer, bestimmte Symptome auf die Ansammlung der Giftstoffe ausfindig zu machen.
Wann sollte man eine Detox-Kur durchführen?
Es gibt verschiedene Gründe, warum man eine Detox Kur durchführen kann, oder sogar sollte. Die Entgiftungsorgane, darunter Leber, Nieren, Darm und Haut übernehmen unter anderem die lebenswichtige Funktion, unseren Körper von Schadstoffen freizuhalten. Giftige Substanzen wie Pestizide oder Schwermetallrückstände können in unserem Körper gespeichert werden. Mit einer Detox-Kur versucht man, in Körperfett, Knochen oder Gewebe gespeicherte Schadstoffe zu lösen und aus dem Körper zu transportieren.
Im Grunde genommen befreit sich unser Körper selbstständig von den meisten Giftstoffen. Bei übermässig vielen Giftstoffen in unserem System kann es jedoch zu einer Überlastung kommen. Die Idee hinter Detox ist es also, unseren Körper und seine Selbstregulierungsprozesse zu unterstützen. Durch die Reduktion von Giftstoffen im eigenen Körper soll dieser wieder in Schwung gebracht werden. Obwohl eine Entgiftung aus wissenschaftlicher Sicht also nicht zwingend nötig ist, kann sie hilfreich sein, besser auf den eigenen Körper zu hören und die eigene Lebensweise besser und gesünder als bis anhin zu gestalten.
So wird entgiftet
Bis anhin wurde viel erläutert über Detox-Kuren. Nun ist die Frage aber: Wie funktioniert eine Detox-Kur? Es gibt sehr viele verschiedene Wege, eine Detox-Kur durchzuführen. Welcher davon der richtige und passende für dich ist, hängt sehr stark von deinen Zielen ab. Von nur wenigen Entschlackungstagen, bis hin zu einer länger andauernden Fastenzeit oder einer langfristigen Ernährungsumstellung, gibt es sehr viele Möglichkeiten. Allen ist meist gemeinsam, dass du auf Genussmittel wie Nikotin, Alkohol, Koffein und eventuell auch auf Süssigkeiten eine Zeit lang verzichtest. Informiere dich vor deinem Detox ausgiebig zu den unterschiedlichen Möglichkeiten und lasse dich bei Bedarf auch von meiner Fachperson beraten, welcher Weg der Richtige ist, um deine Detox Ziele gesund und sicher zu erreichen.
Unterstützung durch CBD bei einer Detox-Kur?
Genau wie Detox Kuren liegen auch CBD Produkte weiterhin stark im Trend, vor allem auch bei Menschen, die ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen möchten. In den letzten Jahren hat sich zum Glück auch das Wissen und die Aufklärungsarbeit rund um die Hanfpflanze dank vieler spannender Forschungsergebnisse stark vertieft. Bist du daran interessiert noch mehr zum Thema CBD und Detox zu erfahren? Dann findest du im Anschluss an dieses Text drei spannende und lesenswerte Studien.
Solltest du Fragen haben ob und wie CBD Produkte dich während einer Detox Kur begleiten können dann zögere nicht, uns zu kontaktieren. Viel Spass und Erfolgt wünscht dir dein BergBlüten Team.
Quelle 1: Atalay, S., Jarocka-Karpowicz, I. & Skrzydlewska, E. (2020). Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel). 9(1). Abgerufen unter: https://www.mdpi.com/2076-3921/9/1/21. Zuletzt aufgerufen am 09.01.2023).
Quelle 2: Bielawiec, P., Harasim-Symbor, E., Chabowski, A. (2020). Phytocannabinoids: Useful Drugs for the Treatment of Obesity? Special Focus on Cannabidiol. Abgerufen unter https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00114/full?fbclid=IwAR1WIBbI6QI5pUxcFQ4TXTC-R-v4lKhOuLPhcIbIQhvL2A_qRoAXsuW5zlE. Zuletzt aufgerufen am 09.01.2023).
Quelle 3: Parray, H. & Won Yun, J. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Mol Cell Biochem. 416(1-2). Abgerufen unter: https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-016-2702-5?_ga=2.256223107.926548208.1601214096-22498866.1600435113. Zuletzt aufgerufen am 09.01.2023)
